tag:www.88103.info,2012://1 2010-12-06T04:51:17Z ダイエットやその他の健康維持の為に運動や規則的な生活が大切とわかっていてもできない私の健康食品を使った健康維持 Movable Type 3.36 tag:www.88103.info,2010://1.29 2010-12-06T04:48:08Z 2010-12-06T04:51:17Z

ウコンとは、別名カレー粉などにも利用されるターメリックのこと。春ウコンや秋ウコン...

ウコンとは、別名カレー粉などにも利用されるターメリックのこと。春ウコンや秋ウコン、紫ウコンの3種類が一般的。肝機能の促進、アルコール分解効果があるとされ、飲みすぎにはウコン、というようなテレビコマーシャルも行われている。 ウコンには、胆汁の分泌を促進する効果およびアルコール分解効果があるが、これは「クルクミン」という成分の働きである。また、このほかウコンには、抗ガン効果、動脈硬化の予防効果などがあるとされいる。ちなみに、ウコンの主要成分であるクルクミンは「秋ウコン」に最も多く含有されている。近年では、健康食品として、ウコンエキスを配合した健康飲料なども市販されている。（医薬部外品扱い） ウコンって本当にすごいと思う〜！ これ飲んでからお酒飲んでも全然平気もんね♪ tag:www.88103.info,2010://1.28 2010-11-29T09:48:26Z 2010-11-29T09:51:49Z

ビタミンＢ１とは、疲労回復のビタミンとも呼ばれる水溶性のビタミン。 ビタミンB1...

ビタミンＢ１とは、疲労回復のビタミンとも呼ばれる水溶性のビタミン。 ビタミンB1を摂取する事で、炭水化物や糖質をエネルギーに変える働きをする。脳のエネルギーとなるブドウ糖の代謝にも欠かせないビタミンである。 脳の働きを良くしたり、アルツハイマーの予防などにも効果があるとされている。また疲労回復やストレス解消にも効果があるとされている注目の成分である。糖質の分解に必須なため、甘いものを摂りすぎるとビタミンＢ１不足になる。 ビタミンＢ１かぁ〜 ちゃんと足りてるのかなぁ？ tag:www.88103.info,2010://1.27 2010-11-24T05:19:26Z 2010-11-24T05:21:52Z

健康に役立つ成分を配合している植物油の種類の紹介とその栄養成分分析、さらにそれぞ...

健康に役立つ成分を配合している植物油の種類の紹介とその栄養成分分析、さらにそれぞれの植物油が適している方のタイプを解説していきます。 いろんな油があるんだねぇ。 やっぱ植物油がいいのかぁーーー tag:www.88103.info,2010://1.26 2010-11-22T04:39:45Z 2010-11-22T04:40:45Z

ファンケルの青汁は「ケール」と呼ばれる植物を利用した青汁です。ケールは「キャベツ...

ファンケルの青汁は「ケール」と呼ばれる植物を利用した青汁です。ケールは「キャベツ」の原種とされており、豊富なビタミンA（βカロテン）を含有しており、そのほかにもビタミン類やミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。 また、ファンケルの青汁には、「ツイントース」という有効成分が含有されており※、このツイントースの働きにより、ミネラルの吸収率がアップすることが知られています。このツイントース配合の青汁ならケールに含まれている豊富なミネラルをより吸収しやすくし効果的に栄養を吸収することができるようになります。 青汁かぁ。 どんなかんじなんだろぉ〜 tag:www.88103.info,2010://1.25 2010-11-08T09:36:00Z 2010-11-08T09:38:20Z

アセロラとは、カリブ海周辺にある植物で、酸味の強い赤い果実をつける。ビタミンCが...

アセロラとは、カリブ海周辺にある植物で、酸味の強い赤い果実をつける。ビタミンCが豊富とされているレモンの10倍以上のビタミンCが含有されている。 アセロラの健康効果としてはビタミンCに起因する、免疫力向上やストレスへの抵抗力、お肌の健康かなどの効果が高いとされ、美容と疲労回復効果が期待されている。ただし、アセロラを利用した健康食品にはアセロラの強い酸味を抑える為に糖分がたくさん含まれている場合が多いので摂取には注意したい。 アセロラってそんなとこにあるんだぁ〜 初めて知ったなぁ。 tag:www.88103.info,2010://1.24 2010-10-18T05:47:46Z 2010-10-18T05:51:10Z

現在、日本人の多くは十分な料の食事を摂取していますが、必要されるビタミンやミネラ...

現在、日本人の多くは十分な料の食事を摂取していますが、必要されるビタミンやミネラルといった栄養の摂取が不足し、逆に糖質・塩分・脂質などは過剰摂取というバランスの取れていない食生活を送っています。 そのため、年を経るにつれ生活習慣病（メタボリック症候群）が増加し、深刻な問題となりつつあります。国民栄養調査によると、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEについては、その3割を健康食品やサプリメントから摂取する傾向があるとされています。 健康食品のは必要不可欠なものになったんだね。 ちゃんと飲まなくちゃなぁ。 tag:www.88103.info,2010://1.23 2010-10-14T02:13:38Z 2010-10-14T02:15:16Z

水分を摂ることは基本的なことですが、これはとても大事な健康法なのです。 目安とし...

水分を摂ることは基本的なことですが、これはとても大事な健康法なのです。 目安としては1日に2リットルほどの水を飲むのがいいとされています。 血液もサラサラになりますし、便秘もしづらくなります。 膀胱炎の予防にもなりますし、肌の老化を防ぐ役割もあります。 効果としては本当にいろいろなものに効果があります。 スポーツドリンクなんかでもいいのですが、糖分の摂り過ぎにつながりますので一番いいのはやはり真水ですね。 人間の約60％は水分から出来ています。 それだけでも水を飲む必要性がわかりますね。 ２リットルって結構きついよねぇ(>_<) 健康のために飲むかな。 tag:www.88103.info,2010://1.22 2010-10-04T03:53:16Z 2010-10-04T03:54:28Z

カバノアナタケとは、キノコの一種。普通のキノコのように、笠があるわけではなく、で...

カバノアナタケとは、キノコの一種。普通のキノコのように、笠があるわけではなく、でこぼこしている。カバノアナタケには、強い抗酸化作用があるとして、健康食品を中心として利用される場合がある。 カバノアナタケの摂取により、老化防止や動脈硬化といった活性酸素が原因で起こる様々な病気やその症状を緩和させることができるとされている。さらには、アガリクスのページでも紹介した「β-Dグルカン」の含有量も多く、がん予防、糖尿病、高血圧などの予防に効果があるとされている。 キノコの名前じゃないみたいだよね！ おいしいのかな〜 tag:www.88103.info,2010://1.21 2010-09-27T05:52:32Z 2010-09-27T05:54:02Z

アガリクスは原産地ブラジルのキノコの一種。最近では、テレビなどでその抗ガン作用な...

アガリクスは原産地ブラジルのキノコの一種。最近では、テレビなどでその抗ガン作用などが特集され人気が出たことから、日本や中国でも栽培されている。 アガリクスには、β-Dグルカンと呼ばれる食物繊維の一種が他のきのこと比べて豊富に含有されている（他のキノコ類にも含まれているが）。このβ-Dグルカンは、免疫力の強化および抗ガン作用があるとされている。また、このβ-Dグルカン以外にもアガリクスには様々な免疫力を高める有効成分が含まれているとされている。 そのため、がん細胞の縮小や消失といった実験結果が数多く報道され、がん予防やがん治療の効果が期待されている健康食品のひとつである。 アガリクスなんて初めて聞いたなぁ。 そんなに良いのかな。 tag:www.88103.info,2010://1.20 2010-09-21T05:57:42Z 2010-09-21T05:59:13Z

カシスとは、欧州やアジア寒冷地で生息しているユキノシタ科の果実のこと。濃い紫色の...

カシスとは、欧州やアジア寒冷地で生息しているユキノシタ科の果実のこと。濃い紫色の実をつけるベリー類の一種。オレンジの10倍のビタミンCおよびアントシアニンなどが含有されている。 カシスは一般にジャムやリキュールの原料として利用されている。ビタミンCとしての免疫力効果や美肌効果は当然アントシアニンという抗酸化物質も含まれており、風邪やインフルエンザの予防などにも効果があるとされている。 カシスといえばお酒だよね〜 じゃぁなるべく飲むようにしよう♪ tag:www.88103.info,2010://1.19 2010-09-13T04:26:00Z 2010-09-13T04:27:25Z

マッシュルーム（シャンピニオン）はキノコの一種。マッシュルームはきのこ類の中でも...

マッシュルーム（シャンピニオン）はキノコの一種。マッシュルームはきのこ類の中でもたんぱく質とミネラルの含有量が多く、ビタミン類も豊富に含んでいる。特に、カリウムが豊富。 マッシュルームはカリウムが豊富な事から心臓の働きの正常化や高血圧の予防などに効果があるとされている。このほか、コレステロールの除去効果(動脈硬化の予防)や口臭予防効果などが期待されている。 マッシュルームかぁ。 あんまり好きじゃないけど、体に良いのね。 tag:www.88103.info,2010://1.18 2010-09-06T05:02:34Z 2010-09-06T05:04:46Z

マカとは、アンデス地方原産の植物（アブラナ科）で非常に高い栄養成分があるとされて...

マカとは、アンデス地方原産の植物（アブラナ科）で非常に高い栄養成分があるとされている。マカの高い栄養素から「完全食」とも呼ばれている。 マカには、炭水化物、プロテイン、食物繊維や脂肪の他、必須アミノ酸、鉄分、カリウム、不飽和脂肪酸（リノール酸、オレイン酸など）、ステロール、タンニン、サポニンなど貴重な栄養分を豊富に含有している。このほか、マカには滋養強壮効果や持久力の向上、男性生殖器の向上、生理不順の緩和、更年期障害改善など様々な効果効能があることがわかっている。特に、マカは天然のバイアグラと呼ばれるほど、男性の生殖機能向上に効果効能があるといわれている。 マカってたまにワインとかで使われてないっけ？ でも色んな効果があるんだね〜 tag:www.88103.info,2010://1.17 2010-08-30T05:10:08Z 2010-08-30T05:12:09Z

にがりとは、かいすいから塩を生成する際に残ったもので、海水成分が濃縮されている液...

にがりとは、かいすいから塩を生成する際に残ったもので、海水成分が濃縮されている液体のこと。にがりには天然ミネラル分を多く含んでおり、マグネシウムなどの必須ミネラルを多数含んでいる。豆腐を作る原料でもある。 にがりに含有されているマグネシウムの効果により便秘改善効果が見込める。また、近年では、ダイエット効果があるともされている。（にがりのダイエット効果については現在諸説あり、研究段階ですので、はっきりとは言えません にがりって一時期めっちゃ流行ったよね！ やっぱ体に良いんだぁ〜 tag:www.88103.info,2010://1.16 2010-08-23T05:16:10Z 2010-08-23T05:18:07Z

タヒボは、イペとも呼び、熱帯雨林に自生する樹木のうち、赤紫色の花をつけるタヒボに...

タヒボは、イペとも呼び、熱帯雨林に自生する樹木のうち、赤紫色の花をつけるタヒボに薬効成分があるとして注目されている。 タヒボの樹脂抽出液にはラパコールと呼ばれる成分が含有されており、タヒボのラパコールには、抗菌効果、抗炎症効果、抗ウイルス効果などがあるとされている。その他、タヒボには免疫力を高めて、抗ガン効果もあるとして注目されている。現在タヒボは、健康食品として、タヒボ茶、イペ茶、紫イペ茶といった名称で市販されている。 タヒボとか初めて聞いたなぁ。 見かけたこともないなぁ〜 tag:www.88103.info,2010://1.15 2010-08-09T04:38:35Z 2010-08-09T04:39:57Z

りんご酢とは、リンゴ果汁に酵母を加えて発酵させたものに酢酸菌を加えたもの。近年は...

りんご酢とは、リンゴ果汁に酵母を加えて発酵させたものに酢酸菌を加えたもの。近年は、りんご酢を利用した健康食品なども多数市販されている。 りんご酢には、リンゴがもっているそもそもの栄養成分が含まれている。特に「カリウム」が豊富で塩分の過剰摂取が言われる現代人にとって、有効な健康食品の一つ。高血圧の予防などに高い効果がある。りんご酢の摂取は食後が望ましい。 りんご酢って健康に良いってよく言うよねぇ。 味はおいしいのかなぁ？